A lábzsibbadás okai és kezelése

A lábzsibbadás igen gyakori tünet, amit számtalan dolog okozhat. Minden esetben ajánlatos kikérni egy orvos véleményét, amennyiben ezzel szembesülünk. A kezelés azonban leggyakrabban rendkívül egyszerű, hiszen csak egy kis mozgásra vagy éppen masszírozásra van szüksége. Íme, milyen okai lehetnek a zsibbadásnak és mi lehet rájuk a megoldás.

A lábzsibbadás okai 

Cukorbetegség 

A cukorbetegséget közel sem szabad félvállról venni. És míg a legtipikusabb tünetekkel a legtöbben tisztában vannak, vannak olyan megjelenési formái a betegségnek, amiket sokan nem ismernek fel. Ilyen a lábzsibbadás is, amely az úgynevezett neuropátia miatt alakulhat ki. Ez az idegek sérülésével, ezáltal pedig fájdalommal, zsibbadással jár, általában pedig az alsó végtagokban jelentkezik.

Gerincproblémák 

A gerincvelőben futó számtalan ideg miatt a gerinc sérülései, betegségei is okozhatnak zsibbadást. Ilyen állapot lehet például a gerincsérv vagy a csigolyakopás, amelyek jelentős hátfájdalom mellett lábzsibbadást is okozhatnak.

Vérkeringési problémák 

A zsibbadást az adott végtag nem megfelelő vérellátása is okozhatja. Ennek hátterében állhat akár trombózis, de a valamivel kevésbé ijesztő érszűkület is lehet a „tettes”.

Idegproblémák 

Az idegek megbetegedése eredhet a gerinc problémáiból, de akár önálló jelenségként is fennállhat. Az idegrostok sérülése, irritációja, de akár egy becsípődött ideg is állhat a lábzsibbadás hátterében.

Rossz testtartás 

Végül, természetesen nem csak nagyon komoly problémák okozhatnak lábzsibbadást. A rossz testtartás vagy a hosszú ideig mozdulatlanul ülés vagy fekvés is lehet a ludas – ez pedig értelemszerűen sokkal könnyebben kezelhető helyzetet jelent.

A lábzsibbadás kezelése 

Minden esetben fontos kiemelni, hogy hosszabb ideje fennálló lábzsibbadással érdemes orvoshoz fordulni. Ő segíthet megállapítani a kellemetlen érzés pontos okát, akár egy gyorsabb vizsgálattal vagy további utánajárással. A probléma kezelését csak ezután érdemes elkezdeni – hiszen míg egy adott módszer egy problémán segít, addig egy másikon jelentősen ronthat is. Ha azonban szerencsések vagyunk és nincs szükség szakorvosi vagy gyógyszeres beavatkozásra, még mindig több kezelési mód közül választhatunk.

Testmozgás 

A sport igazi ezerarcú megoldás, hiszen alig van probléma, amin a szakértelemmel kiválasztott testmozgás ne tudna segíteni. Lábzsibbadás esetén – hogy a zsibbadás ne okozhasson esést vagy egyéb sérülést – jó választás lehet valamely lassú mozgási forma, így akár a jóga, pilates vagy tai chi vagy éppen az igazi klasszikus: az úszás. Érdemes azonban elkerülni a megerőltetőbb, a lábakat aktívabban igénybe vevő mozgásformákat: a futást, a kerékpározást, a küzdősportokat és a súlyemelést.

Irodai szék, matrac, cipő lecserélése 

Amennyiben a panaszok hátterében a nem megfelelő testtartás vagy egy éjszaka becsípődött ideg áll, valószínűleg ideje lecserélni azon használati tárgyainkat, amelyek ezt okozhatták: az ágyunk matracát, a naponta használt székünket és a kedvenc, de már elhasználódott lábbelinket. A megfelelő darabok kiválasztásával nagyban hozzájárulhatunk gerincünk és alsó végtagjaink egészségéhez és elkerülhetjük a jövőben esetleg újra jelentkező zsibbadást.

Masszázs 

Végül, de nem utolsó sorban, említést érdemel a masszázs is. Hogy a fennálló panaszok kezelésére pontosan milyen típusú eljárás ajánlott, emberenként változhat. Éppen ezért fontos az orvossal, majd pedig a masszőrrel is külön egyeztetni és tájékoztatni őket a pontos problémáról. Ezek alapján már biztos, hogy a szakember a megfelelő kezelést tudja javasolni, legyen hagyományos lábmasszázs, talpmasszázs vagy egy intenzívebb svédmasszázs.

Masszázs stúdiónkban olyan szakemberek dolgoznak, akik garantáltan tudják majd, mit kell tenniük, hogy segíthessenek a lábzsibbadás enyhítésében, idővel pedig megszüntetésében. Foglalj időpontot még ma, egyeztess velünk és tedd meg azt a bizonyos lépést – már zsibbadás nélkül!