A kézzsibbadás lehetséges okai és kezelése

A kézzsibbadás az egyik leggyakoribb panasz, amivel az emberek nagy része találkozik a mindennapok során. Amikor az egyik vagy mindkét kéz bizonyos része elveszíti érzékenységét vagy zsibbad, az roppant kellemetlen tud lenni, különösen hosszútávon.  A kialakulásának számos különböző oka lehet, ami sokszor ártalmatlan, de néha súlyosabb egészségügyi problémára is utalhat.

Kézzsibbadás okai: mitől alakulhat ki?

Ideg- és keringési rendszer problémái

Jelentkezzen a kézzsibbadás éjszaka vagy reggel, a hátterében gyakran az idegrendszer és a keringési rendszer zavara áll. Az idegrendszerben főleg az idegekben, a gerincvelőben és az agyban bekövetkező rendellenességek idézhetnek elő kézzsibbadást. Például a karokat ellátó perifériás idegek sérülése vagy irritációja a kézzsibbadás egyik kiváltója lehet, vagy a csukló alagút (carpal tunnel) szindróma is: utóbbi esetében a csuklócsontok közötti területen lévő ideg összenyomódik vagy irritálódik.

A keringési rendszer problémái is vezethetnek kézzsibbadáshoz. A vérkeringés elégtelensége ugyanis akadályozza a vér áramlását az alsó végtagokból a felső végtagokba. De az érrendszeri megbetegedések, például az érszűkület vagy a trombózis szintén okozhatnak kézzsibbadást.

Mechanikai és életmódbeli ártalmak

Mind az éjszakai kézzsibbadás, mind a kézzsibbadás reggel olykor mechanikai ártalomra is visszavezethető. Például hosszabb ideig tartó kényelmetlen testtartás, mint például a hajlongás vagy az egy helyben ülés, összenyomhatja az idegeket és korlátozhatja a vér áramlását a kézben. Illetve az ismétlődő rossz, vagy a túlzottan erőteljes mozdulatok is hasonlóan hathatnak.

Életmódbeli tényezők is közvetve előidézhetnek kézzsibbadást: a túlsúly, a dohányzás vagy a mozgásszegény életmód ugyanis mind hozzájárulnak az idegrendszer és a keringési rendszer problémáinak kialakulásához. Már egy helytelen étrend, amely hiányos tápanyagokban vagy túl sok sót tartalmaz, szintén negatív hatást gyakorolhat szervezetünk egyes rendszereire.

Mit tehetünk kézzsibbadás ellen?

Ha valaki rendszeresen tapasztalja, hogy valami oknál fogva zsibbad a keze, fontos, hogy konzultáljon orvosával. Az szakember felméri a tüneteket és a páciens kórtörténetét, és szükség esetén további vizsgálatokat is elvégezhet. Ez lehet röntgen, MRI vagy idegvezetési vizsgálat, amelyek segíthetnek azonosítani az esetleges fizikai károsodásokat vagy az idegrendszeri problémákat.

A kezelési lehetőségek a kézzsibbadás okától függenek. Ha a kézzsibbadást fizikai okokra vezethető vissza, akkor mindenképp szükséges ezen hibák kijavítása. Rossz testtartás esetén például tartásjavító gyakorlatok, valamint a munkavégzés során rendszeres szünetek beiktatása is egy megoldás lehet. Fizioterápia, svédmasszázs vagy hátmasszázs, de különböző kézgyakorlatok is mind-mind segíthetnek a tünetek enyhítésében és a kézizmok erősítésében.

Ha a kézzsibbadást az idegrendszeri vagy keringési problémák okozzák, az alapvető betegség kezelése lehet a gyógymód. Gyógyszerek, például fájdalomcsillapítók vagy gyulladáscsökkentők segíthetnek a tünetek enyhítésében. Súlyosabb esetekben sebészeti beavatkozásra lehet szükség a nyomás vagy az idegkompresszió megszüntetése érdekében.

Kézzsibbadás éjjel, nappal: konzultáljunk szakemberrel!

Fontos megjegyezni, hogy a kézzsibbadás önmagában nem jelent mindig komoly egészségügyi problémát. Azonban, ha a tünetek tartósak vagy súlyosak, vagy ha egyéb panaszok, például gyengeség vagy fájdalom is társulnak hozzá, mindenképpen konzultáljunk orvossal. Az időben történő diagnózis és a megfelelő kezelés nagyban hozzájárul a kézzsibbadás enyhítéséhez és az egészség megőrzéséhez.

Hasznosnak találta cikkünket? Akkor talán érdekelheti, melyek a legnépszerűbb masszázs fajták!