Blog

Az izomhúzódás gyakori sérülés és szerencsére az esetek többségében nem súlyos. Ennek ellenére is fontos azonban, hogy megfelelő odafigyeléssel kezeljük a tüneteket, hiszen csak így garantálható a gyors és teljes felépülés. Íme tehát, hogyan zajlik az izomhúzódás kezelése, mire érdemes odafigyelni!

A nyirokmasszázs egy egyre népszerűbb masszázstípus. Rengeteg fantasztikus hatással rendelkezik, hiszen más fajtákkal ellentétben nem az izomzatot, sokkal inkább a keringést célozza. Ebből kifolyólag vannak azonban olyan szélsőséges esetek, amikor nem érdemes ezt a kezelés módot választani. Íme, mik a nyirokmasszázs ellenjavallatai!

Manapság már ha azt mondjuk: „masszázsra megyek”, magától értetődő kérdés, hogy mégis milyenre. Számtalan fajtája létezik, a legújabb eljárásoktól kezdve egészen az újra felfedezett ősi praktikákig. Íme, melyek azok a masszázs típusok, amelyeket mindenképpen ki kell próbálnod!

A derék becsípődés sajnos gyakori és igen fájdalmas probléma. Egyes betegségek fennállásakor gyakrabban fordulhat elő, ám a tökéletesen egészséges emberek  is tapasztalhatják. Kialakulásához ugyanis egy rossz mozdulat is elegendő lehet. Íme néhány fontos információ, amit egy becsípődött derék esetében tudni érdemes!

Manapság sokat hallhatunk a kortizol szintről. A közösségi médiában „csoda” videók terjednek arról, ahogy korábban felpuffadt arcú, túlsúlyos nők és férfiak néhány hónap alatt szinte teljesen új emberré váltak. Ez elsőre könnyedén átverésnek tűnhet – ám ez egyszer nem ez a helyzet! Egyszerűen csak a kortizol pusztító és építő hatásairól van szó. Íme, mi ez a hormon és miért fontos a kortizol...

A nyakfájdalom rendkívül gyakori, ám legalább ennyire kellemetlen is. Szinte már mindenki tapasztalta, hogy milyen így felébredni vagy éppen a nap végén ettől szenvedni. Szerencsére azonban a legtöbb esetben igen egyszerű dolgok váltják ki, ennek megfelelően pedig kezelése és megelőzése sem megerőltető!

Az izomcsomó olyan állapot, ami napjainkban egyre több embert érint. Fájdalmas tünetekkel jár, így senki sem viseli szívesen. Ha azonban tudjuk, hogyan ismerhető fel a baj időben, mire érdemes odafigyelni és hogyan kezelhető a helyzet, enyhíthetjük a kellemetlenségeket.

A hátfájás sajnos egyre gyakoribb népbetegség. Már nemcsak a középkorú és idősebb korosztályokat érinti, de akár az egészen fiatal kisiskolásokat is. Ehhez természetesen hozzájárul a mozgásszegény életmód és az elektronikai eszközök használata, azonban más dolgok is állhatnak a háttérben. Ezek lehetnek tehát a hátfájás lelki okai.

A thai masszázs több évezredes hagyományokkal rendelkezik, így hatásai is a régi időkre vezethetők vissza. Megalkotója minden bizonnyal nem gondolta azonban, hogy a 21. század legtipikusabb problémáira is megoldást talált, mikor 2500 éve megalkotta ezt az eljárást. A thai masszázs hatásai között említhető ugyanis az izomfájdalmak kezelése mellett a migrén enyhítése, a stresszszint...

A fascia testünk ritkán emlegetett része, pedig rendkívül sokszínű és fontos feladatokat lát el. Most körbejárjuk, mi a fascia, milyen panaszokat okozhat a „meghibásodása” és hogyan kezelhetők a felmerülhető problémák.

A lábzsibbadás igen gyakori tünet, amit számtalan dolog okozhat. Minden esetben ajánlatos kikérni egy orvos véleményét, amennyiben ezzel szembesülünk. A kezelés azonban leggyakrabban rendkívül egyszerű, hiszen csak egy kis mozgásra vagy éppen masszírozásra van szüksége. Íme, milyen okai lehetnek a zsibbadásnak és mi lehet rájuk a megoldás.

Mi lehet a gyakori hátfájás oka? Ez napjaink egyik leggyakoribb népbetegsége, amelyet számtalan dolog okozhat. Sajnos súlyosabb esetekben komoly egészségügyi problémák is állhatnak a háttérben, a legtöbbször azonban egyszerű életmódbeli okokra vezethető vissza a fájdalom. Ezeken pedig némi odafigyeléssel és tudatossággal könnyedén lehet változtatni.

Gyakori panasz a masszázskezelések után a kisebb-nagyobb mértékű fájdalom. Elsőre talán úgy tűnhet, hogy ha a masszázs után gyulladás lép fel, az az eljárás sikertelenségét jelenti. A valóság azonban ennél jóval összetettebb. Közel sem mindegy ugyanis, hogy a gyulladás pontosan hol és milyen formában jelentkezik. Ez meghatározza, hogy sikerről vagy éppen problémáról van szó: ezt tekintjük...

A masszázsgyertya kifejezés elsőre furcsának tűnhet. A legtöbben a forró viaszra gondolnak, amit az ember nem igazán szeretne a bőrén érezni, amikor egy relaxáló masszázsra vár. A masszázsgyertya azonban éppen ezt a kényeztetést segíti - nem is akárhogyan!

A nyirokmasszázs egy olyan masszázstípus, amely a nyirokkeringés állapotát hivatott javítani. A megfelelő nyirokmasszázs fogások alkalmazásával elősegíthető a szervezet méregtelenítése, csökkenthető a gyulladások, fertőzések előfordulása és javítható az immunrendszer védekezőképessége. Nagyon fontos azonban a masszőr szakértelme, hiszen a nem megfelelően végzett kezelés nemcsak a várt...

Amikor egy spa vagy masszázs stúdióba lépünk és egy profi masszőr kezelésbe vesz, úgy érezzük, hogy kényeztető élményben és testi-lelki felfrissülésben van részünk. E csodás érzés mögött azonban szakértelem, tapasztalat és komoly tudás áll. Ami számunkra élvezetes relaxáció, a masszőr számára magas szinten végrehajtott masszázs fogások összefűzött sorozata. A mozdulatok egyfajta táncot járnak...

A kézzsibbadás az egyik leggyakoribb panasz, amivel az emberek nagy része találkozik a mindennapok során. Amikor az egyik vagy mindkét kéz bizonyos része elveszíti érzékenységét vagy zsibbad, az roppant kellemetlen tud lenni, különösen hosszútávon.  A kialakulásának számos különböző oka lehet, ami sokszor ártalmatlan, de néha súlyosabb egészségügyi problémára is utalhat.

A svédmasszázs egyik legismertebb és leggyakrabban alkalmazott masszázs technika a világon, ami nem is csoda. Gyakorlatilag az összes európai masszázsformának az alapját képezi, a különböző betegségekre gyakorolt hatásai pedig széles körben ismertek. A különböző svédmasszázs fogások számos pozitív hatással vannak a testre és az elmére egyaránt: cikkünkben felfedezzük a típusait, és...

A modern életmód gyakran stresszel és feszültséggel jár, ezért fontos időt szakítanunk a testünk és az elménk kiegyensúlyozására. Ebben a masszázs roppant nagy segítséget jelenthet. Napjainkban masszázs fajták egész hadából válogathatunk, amelyeknek mind megvannak a saját egyedi előnyei és pozitív hatásai. Az alábbiakban bemutatunk néhányat a legnépszerűbb masszázstípusokból.

A professzionális talpmasszázs egy olyan technika, amelyet évszázadok óta alkalmaznak a test ellazítására és stresszcsökkentésre. Az elmúlt években a talpmasszázs hatásai széles körben elismertté váltak, a kezelés így népszerű alternatív terápiát jelent sok ember számára. Cikkünkben megtudhatja, melyek a talpmasszázs jótékony hatásai, és milyen típusai vannak.